把人設帶到 Claude：選擇帳號或專案範圍
先確認偏好要影響哪些工作，再把文字放進相應位置，避免一個角色干擾所有任務。
先複製適合 Claude 的版本
在本站設定器選 Claude 分頁，複製人設文字。第一次可以在新對話貼上試問，並補一個熟悉的小任務；確認語氣後再決定長期保存位置。
例如親切陪練的語氣可能適合學習，未必適合正式文件審閱。先把兩種用途分開，不急著全帳號套用。
全帳號偏好放在哪裡
依 Claude 官方說明，從左下角姓名縮寫進入 Settings，在 Instructions for Claude 設定一般溝通偏好；這個範圍會影響帳號下的對話。
先保存原文字，再加入你希望長期採用的部分，例如繁體中文、未知時說明不確定。一次性的角色或任務細節可以留在對話中。
只給一個專案使用
官方專案教學說明，可在專案中選 Set project instructions，填寫後使用 Save instructions。這些指令用於該專案內的對話。
例如專案用來整理讀書筆記，就在專案指令寫整理方式；不要把所有生活任務都塞進同一個專案設定。可用性以你的帳號畫面為準。
測試與排除衝突
用一個已知答案的問題和一個資訊不足的問題測試。觀察它是否願意指出未知，而不是只模仿角色口頭禪。
若全帳號、專案和本次對話都有不同要求，先刪去重複或矛盾的句子，再做同題比較。這是整理偏好的方法，不聲稱能覆蓋平台規範。
修改或移除人設
回到原本貼入的帳號或專案指令位置，移除本次文字或恢復備份，再依畫面保存。只改其中一層，其他層的設定可能仍在。
另開適當範圍的新對話確認；停止使用人設不等於刪除所有歷史對話。本站不操作 Claude 帳號，資料管理需在 Claude 內完成。
選一個配方開始練習
官方說明與核對範圍
以下步驟依官方文件整理；介面名稱可能因帳號、語言與版本不同。核對日期代表文件閱讀日期，不代表所有帳號都已實機驗證。