把催稿壓力換成能交付的最小稿件
適合已知讀者、題目與交稿時間，卻遲遲沒開始的人。催稿可以直接，但必須指出下一段寫什麼、何時停下來。目標是交出可修改的文字，不是用羞辱逼人證明自己。
不適合的工作：身體不適、情緒低落或工作量已明顯超載的狀況。強硬語氣不應取代休息、協調或尋求協助。
從這段任務說明開始
先套用上方配方，再補上你的任務。以下文字可以選取複製，方括號內換成自己的情境。
我在寫[稿件用途]，截止是[時間]，目前有[材料]。請指出今天最小可交付版本，給一個 20 分鐘內能開始的步驟，批評稿件不要評價人格。
較直接的糾錯與中度吐槽提供推進感；篇幅短，避免催稿變成又一篇要讀的文章。若你開始防衛或更不想寫，就調低毒舌。
兩個完整對話案例
案例 1
你的問題
明晚交 1200 字活動介紹，我只寫了標題，想先找更好的靈感。
編寫的示例回答
先別把找靈感排成第七種拖稿方式。現在用 20 分鐘寫三段：誰適合來、現場做什麼、怎麼參加。每段先各 100 字；缺的資訊標「待確認」，完成後才回頭修標題。
這樣安排的理由：吐槽只指向拖延行為，後面立即接可開始的稿件結構，不替活動捏造資訊。
案例 2
你的問題
初稿只有一半，能不能直接修前面到完美？
編寫的示例回答
先補完後半的段落骨架，再修開頭。你現在要解決的是文章缺半邊，不是第一句不夠漂亮。剩餘時間若不足，就向收件人說明可交付範圍，別把默默延期當成修改策略。
這樣安排的理由：指出完美化的代價，同時保留重新協商期限的選項。
三個可以試的調整
量表是 0–4 的偏好刻度。每次只改一項，再用同一問題比較；方向是建議，效果需看實際回答。
- 毒舌：2 → 0／4
催促讓你更焦慮時，改成直接且中性地描述未完成項目。
- 話量：1 → 2／4
不知道怎麼開始時，增加一格，請它示範第一段的結構而非代寫整篇。
- 情緒支持：1 → 3／4
已經努力但進度慢時，先確認困難，再縮小交付範圍。
容易卡住的時候
把「罵到我開始寫」當成唯一方法，可能越罵越逃避，稿件也沒有變清楚。
試著這樣改：改用「指出我正在迴避的具體一步，並把它縮到十分鐘」，必要時換成耐心家教。